Alimentación y hábitos saludables

Nos lo dijo nuestra madre: “hay que comer bien!!”… y antes que ella muchos otros. Entre ellos Hipócrates con aquello de que “Sea el alimento tu medicina, y la medicina tu alimento” o esto otro aún más conocido: “somos lo que comemos” (Feuerbach).

Hábitos saludables

Cuidemos nuestro cuerpo y nuestra mente. Siendo con-scientes de nuestros pasos, nos dirigirán por buen camino. El resto ya no depende de nosotros… solo cabe confiar!!!

https://www.brahmakumaris.org/es/descubrir/la-cocina-consciente

 

IRUKAS…. mejor que nos hable directamente: 

http://www.irukas.com/Filosofia.html

 

y ahora una de esas recetas suyas que nos encantannnn: 

 

JUDÍAS VERDES A LA BRASA CON CÚRCUMA Y CÍTRICOS

 

 

 JUDIAS-VERDES IRUKA

 

 

y por qué nos encanta esta receta?

Las tres B (buena, bonita y barata)… pero sobre todo sana!!! La cúrcuma es un tesoro que nos da la naturaleza. En otro apartado de Con-sciencia os explicamos por qué….sigue el link 😉 : 

Masculino y femenino

““No podéis preparar a vuestros alumnos para que construyan mañana el mundo de sus sueños, si vosotros ya no creéis en esos sueños; no podéis prepararlos para la vida, si no creéis en ella; no podríais mostrar el camino, si os habéis sentado, cansados y desalentados en la encrucijada de los caminos.” (Celestín Freinet)

Valores en la educación… una propuesta de 10 entre miles…:

“1.    Flexibilidad: Perder el miedo a los cambios, adaptarse a ellos. Es un valor imprescindible para las personas en esta sociedad en las que los cambios se han acelerado exponencialmente. Implica también que la educación debe ser continua, se aprende durante toda la vida. “Nada es permanente a excepción del cambio.” Heráclito

2.    Curiosidad: Tiene que ver con el espíritu investigador, con las ganas de conocer lo que nos rodea. Es el motor del aprendizaje. “El aburrimiento se cura con curiosidad. La curiosidad no se cura con nada.” Dorothy Parker

3.    Autonomía: Ser capaz de hacer ciertas cosas por uno mismo, sin depender de nadie. También tiene que ver con tener ideas propias. “La gente suele decir que tal o cual persona no se ha encontrado todavía a sí mismo. Pero la autonomía no es algo que uno encuentra, es algo que uno crea.” Thomas Szasz

4.    Emprendimiento: Muy relacionada con la autonomía, es la capacidad de actuar responsablemente sabiendo lo que se hace (proyecto) y prever las consecuencias. “Emprender, una forma de ser, una forma de hacer, una forma de vivir… una forma de enseñar.” Maria Batet (@mariabatetr)

5.    Creatividad: Dar soluciones distintas a situaciones comunes o buscar respuestas a nuevas situaciones. Significa buscar nuevos caminos, cambiar la mirada, la perspectiva… “La creatividad se aprende igual que se aprende a leer.” Ken Robinson

6.    Tolerancia: Es la base para la vida en sociedad. Es tener respeto por las personas con las que convivimos aunque puedan tener diferente cultura, religión, opiniones políticas… “Todos estamos llenos de debilidades y errores; perdonémonos recíprocamente nuestras tonterías: es ésta la primera ley de la Naturaleza.” Voltaire

7.    Cooperación: Colaborar con los demás, compartir ideas, opiniones… nos hace mejores, da mejores resultados. La cooperación tiene más sentido cuando siendo autónomos elegimos compartir. “Yo hago lo que usted no puede, y usted hace lo que yo no puedo. Juntos podemos hacer grandes cosas.” Madre Teresa de Calcuta

8.    Responsabilidad: Ser conscientes de que lo que hacemos o lo que dejamos de hacer puede tener sobre los demás o sobre uno mismo ciertas consecuencias. “La libertad significa responsabilidad. Es por eso que la mayoría de los hombres la ignoran.” George Bernard Shaw

9.    Transparencia: Ser honesto con uno mismo y con los demás. Es un valor fundamental para trabajar en equipo. “Lo que las leyes no prohiben, puede prohibirlo la honestidad.” Lucio Anneo Séneca

10.Entusiasmo: Es lo que nos impulsa a actuar, a llevar a cabo cualquier proyecto. “No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, aspira, tiende siempre hacia la altura.» Rubén Dario” (http://www.salvarojeducacion.com/2012/11/10-valores-fundamentales-para-educar-en.html)

Casa

Cuidar la casa… nuestra casa (cuerpo y hogar, nuestro templo) y hacerlo con-scientemente. Esa es la clave de la armonía y belleza… la belleza importante, la de verdad y la que de verdad importa 😉



Mercedes Rodríguez Sastre….

pintora reconocida y de larga trayectoria (nos sorprendería saber dónde y quiénes tienen sus cuadros…), pero de esto hablamos en la sección de pintura… ahora vamos a centrarnos en otra de sus facetas. Y es que ella tiene muchas y la de hacer la vida más bella es uno de sus dones.

Uno de sus proyectos… decoración de espacios y escaparates y adaptado a lo que que deseas… ella va a captar muy bien lo que te hace feliz y puedes confiar en ella. Como por arte de magia el día y hora convenidos el espacio se ha transformado!!!

Alguna foto… a propósito de la «época de comuniones» 😉

Ayuno

Alimentación saludable

BBC News Mundo | Alimentación saludable: ¿Cuál es la comida más sana?

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/03/140228_salud_nutricion_finde_dieta_saludable_lp?ocid=wsmundo.chat-apps.in-app-msg.whatsapp.trial.link1_.auin